반응형 차한잔2 차를 마시면 정말 수면을 방해할까요? 차를 마시면 정말 수면을 방해할까요? 많은 분이 차를 마실 때 카페인 걱정을 합니다. 특히 커피와 비교하면서 차에도 카페인이 들어 있으니 마시면 잠을 못 이룰까 봐 걱정이 앞서죠. 하지만 오늘은 차와 카페인에 관한 걱정을 조금 내려놓을 수 있는 이야기를 해볼까 합니다. 카페인은 정말 수면을 방해할까요?카페인은 분명 각성 효과를 지닌 성분입니다. 잠을 깨우고 집중력을 높이는데 도움을 주기도 하지만, 일부 사람들에게는 잠들기 어려운 이유가 될 수도 있죠. 그런데 여기서 중요한 것은 모든 사람이 카페인에 똑같이 반응하지 않는다는 점입니다.개인마다 카페인을 분해하는 능력과 속도는 다르며, 카페인의 영향도 체질에 따라 다릅니다. 오후에 커피를 마셔도 편히 잠드는 사람이 있는 반면, 소량의 카페인에도 예민한 사람.. 2025. 3. 28. 차 덕후의 하루: 매일 다른 차를 마시는 습관의 매력 매일 차를 마시는 습관은 단순한 기호를 넘어, 삶을 더욱 풍요롭게 만드는 작은 여유가 됩니다.특히, 날씨나 기분에 따라 다른 차를 골라 마시다 보면, 하루의 분위기가 조금씩 달라지는 것이 느껴지죠. 차를 좋아하는 분이라면 아마 공감하실 겁니다.“오늘은 어떤 차를 마실까?” 고민하는 순간부터 기분 좋은 설렘이 시작된다는 걸요. 오늘은 매일 새롭게 즐길 수 있는 차들을 소개해 보겠습니다. ☀️ 아침: 하루를 깨우는 차 한 잔 아침에는 정신을 깨우고 몸을 가볍게 만드는 차가 좋습니다.적당한 카페인이 포함된 차를 선택하면 졸음을 쫓고 개운한 기분으로 하루를 시작할 수 있어요. ✅ 추천 차:• 다즐링 홍차: 가벼운 바디감과 상큼한 향미가 아침을 산뜻하게 열어줍니다.• 세작 녹차: 감칠맛이 뛰어나면서도 부담 없이 .. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
