반응형 피부와음식1 피부 망치는 음식 BEST 5, 스킨케어보다 먼저 끊어야 할 것들 좋은 화장품을 아무리 발라도 식단이 무너지면 피부는 회복되지 않는다. 피부과 전문의들은 공통적으로 당, 유제품, 정제 탄수화물, 튀김류, 알코올을 피부 트러블의 핵심 원인으로 꼽는다. 오늘은 실제로 피부에 악영향을 주는 음식 5가지에 대해 알아봅니다..1. 설탕·정제 탄수화물혈당을 급격히 올리는 음식은 피부 노화와 여드름의 가장 강력한 원인 중 하나다. 흰 빵, 흰쌀밥, 케이크, 탄산음료 같은 정제 탄수화물은 혈당 스파이크를 일으키고, 이는 인슐린 분비를 촉진해 피지 생성을 늘리고 모공을 막는다. 베일러 의과대학은 혈당이 높아질수록 콜라겐이 최종당화산물(AGEs)로 분해되어 피부 탄력이 떨어진다고 설명한다.여드름 환자들이 일반인보다 정제 탄수화물을 더 많이 섭취하는 경향이 있다는 연구 결과도 여러 피부과.. 2026. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
