우리 심장은 운동을 좋아해요 – 유산소 운동이 주는 선물, 심장 건강
하루하루, 내 심장은 안녕할까요? 건강 이야기하면 빠지지 않고 등장하는 주제가 하나 있는데, 바로 심장 건강입니다. 숨이 조금 차거나 계단 몇 층만 올라가도 가슴이 두근거리고 지치는 경험, 해보셨죠? 생각보다 많은 사람들이 겪는 일인데, 이게 단순히 체력의 문제만은 아닙니다. 심장은 매일 우리를 위해 10만 번 이상 뛰고 있는 중요한 근육이거든요. 그만큼 우리가 신경 써야 할 대상이기도 합니다.그런데, 반가운 소식 하나. 복잡한 병원 치료나 약물 말고도 일상에서 심장을 건강하게 지키는 아주 쉬운 방법이 있다면 어떨까요? 바로 유산소 운동입니다. 유산소 운동, 이름은 좀 낯설어도 사실은 익숙해요 ‘유산소 운동’이라고 하면 뭔가 특별한 걸 해야 할 것 같지만, 사실 우리 일상 속에서도 쉽게 할 수 있는 ..
